Лицензия №002-20 на осуществление образовательной деятельности, выданная Комитетом общего и профессионального образования Ленинградской области. Проверить лицензию, посмотреть лицензию.
Сегодня многие сталкиваются с высоким уровнем стресса, размытыми границами в отношениях и внутренним напряжением: неуверенность и тревожность мешают двигаться вперёд, а кризисные и травматические переживания могут надолго «замораживать» важные сферы жизни. При этом запрос на психологическую поддержку растёт, а потребность в практичных, научно обоснованных и одновременно человечных методах становится особенно острой.
Интегративный подход позволяет не «подгонять» человека под одну теорию, а подбирать работающие инструменты именно под ваш запрос: сочетать доказанные техники с вниманием к личным смыслам и ценностям. Это делает работу более гибкой и эффективной, когда универсальных решений недостаточно.
Приглашаем на серию онлайн‑консультаций — поможем разобраться с напряжёнными моментами в жизни и выстроить понятные шаги к более спокойному и осознанному состоянию. Встречи проходят онлайн: через Яндекс Телемост, звонки во ВКонтакте или Zoom.
Консультации подойдут взрослым людям, переживающим кризисные или напряжённые периоды: тем, кто сталкивается с тревогой, неуверенностью и низкой самооценкой, испытывает сложности в отношениях с близкими или коллегами, ищет личные смыслы и ориентиры либо бережно прорабатывает травматический опыт. Также формат будет полезен тем, кто ценит сочетание научно обоснованных техник с вниманием к индивидуальным ценностям и хочет получить практичные инструменты для стабилизации состояния.
Юркова Полина Сергеевна
Практикующий специалист с высшим психологическим образованием (факультет психологии СПбГУ - 2006 г), с опытом более 2500 часов индивидуальной и групповой практики. Интегративный психолог, травматерапевт, бизнес-тренер, ведущая обучающих тренингов, психотерапевтических групп и образовательных лекций. Автор курса вебинаров “Психология отношений”, ведущая интервизионных групп для психологов и терапевтической группы встреч “ПрОтношения”
Зачем участвовать
На вебинаре Вы узнаете:
как распознавать непродуктивные мысли и реакции и постепенно менять их на более полезные;
какие приёмы помогают выстраивать спокойные и понятные отношения с окружающими и экологично говорить о своих потребностях;
проверенные техники для снижения тревожности и стресса, а также способы справляться с острыми эмоциональными состояниями;
как опираться на свои ценности и смыслы, чтобы принимать решения, которые действительно подходят именно вам;
инструменты для укрепления самооценки и бережного отношения к себе;
конкретные рабочие методы из разных психотерапевтических подходов (КПТ, терапия принятия и ответственности, майндфулнес и др.) — и как применять их в повседневной жизни.
